2019年08月

こんばんは今日は実家の体重計なので体重のみ前前日比/total比−0.3kg/−2.8kg(69.2kg)?/?%(35.3%)行きは新幹線で行ったけど帰りは父親の運転で帰宅朝はしっかりご飯を食べたけどお昼は食べ損なったので家に着いてからプロテイン飲んでみた。夜は両親が ...

こんばんは今朝の体重は実家の為計り忘れ・・・でもまぁ増量していると思う。夜ご飯はお惣菜の揚げ物だらけだったもの今日は実家の近くで開催されていたトミカのイベントに息子は念願だったので大はしゃぎでこればっかりやってたお昼は何にするか迷ったけれど父がマック食べ ...

こんばんは今朝の体重は前日比/total比+0.5kg/−2・5kg(69.2kg)−0.2%/−1.9%(35.3%)昨日も食事を抑えたつもりだけれどやっぱり監視役の夫がいないと食べちゃう夫にはダイエットの話はしていません。私にはやっぱり監視役が必要だと分かりました。 ...

こんばんは今朝の体重は前日比/total比+0.7kg/−3.0kg(69.2kg)−0.6%/−1.7%(35.3%)きゃぁぁぁぁぁ自業自得だけど増加ちょっと落ち込んだみたいでこの日の食事写メは0今日の食事内容は朝はいつも通りにプロテイン昼は昨日の暴食を反省してなしの予 ...

こんばんは今朝の体重は前日比/total比−1.0kg/−3.7kg(69.2kg)+0.2%/−1.1%(35.3%)今日から夫が研修で出張せっかく断食して体重を落としたのにお昼は息子と一緒にマック夜は控えるぞと画像のを食べた後にやっちゃった本当に久しぶりに袋ラーメン× ...

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