こんばんは今日の体重はこんな感じでした。前日比/total比−0.3kg/−3.9kg(69.2kg)−0.7%/−0.9%(35.3%)今日もちょこっと減った息子の運動会予行練習に参加。大した事やっていないんだけれど疲れちゃった体力なさすぎ毎日ちょっとずつ運動をプラスし ...
2019年09月
【公開ダイエット】9/17(火)断食=−2kg!
こんばんは今日から夕飯前に体重を計ることにしました。前日比は朝の記録でだそうと思います。前日比/total比−2.0kg/−3.5kg(69.2kg)+1.9%/−0.2%(35.3%)久しぶりの月曜断食の結果は−2kgリバウンド分減りましたこの結果を無駄にしないようにこれ ...
【公開ダイエット】9/16(月)月曜断食16回目
こんばんは今朝の体重は前日比/total比+0.2kg/−1.5kg(69.2kg)−0.7%/−2.1%(35.3%)久しぶりに断食今回もぐびぐび水飲めた。今日はお天気が悪かったからビールも我慢できた今日の食事水:2ℓ弱運動:休み:出なかった ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー ...
ダイエット再開宣言!
こんばんは久しぶりの更新になっちゃいました今朝の体重は前前日比/total比?/−1.7kg(69.2kg)?/−1.4%(35.3%)実家帰省後ストレスからか丹毒症になってしまい健康診断後はちょっとダイエットをお休みしていました。そして先週の月曜日から断食を始めよう ...