こんばんは

今朝の体重は

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前日比/total比
+0.2kg/−1.5kg(69.2kg)
−0.7%/−2.1%(35.3%)

久しぶりに断食
今回もぐびぐび水飲めた。

今日はお天気が悪かったから
ビールも我慢できた

今日の食事
水:2ℓ弱

運動:休み
:出なかった


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