こんばんは

今日の体重はこんな感じでした。

IMG_0380


前日比/total比
−0.3kg/−3.9kg(69.2kg)
−0.7%/−0.9%(35.3%)

今日もちょこっと減った

息子の運動会予行練習に参加。
大した事やっていないんだけれど
疲れちゃった
体力なさすぎ

毎日ちょっとずつ運動をプラスしていって
体力つけていきたいな

今日の食事
朝:オイコス
昼:天そば、サラダ、カフェオレ(セブン)
夜:漬物、いくら、手羽先の煮物
お酒:ビール×1、缶酎ハイ×2

IMG_0359 IMG_0376 IMG_0377

運動:休み
:出なかった


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
ランキングの応援よろしくお願いします
にほんブログ村 ダイエットブログへ