こんばんは
今日の体重はこんな感じでした。
前日比/total比
−0.3kg/−3.9kg(69.2kg)
−0.7%/−0.9%(35.3%)
今日もちょこっと減った
息子の運動会予行練習に参加。
大した事やっていないんだけれど
疲れちゃった
体力なさすぎ
毎日ちょっとずつ運動をプラスしていって
体力つけていきたいな
今日の食事
朝:オイコス
昼:天そば、サラダ、カフェオレ(セブン)
夜:漬物、いくら、手羽先の煮物
お酒:ビール×1、缶酎ハイ×2
運動:休み
:出なかった
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