こんばんは今朝の体重は前日比/total比+0.2kg/−1.5kg(69.2kg)−0.7%/−2.1%(35.3%)久しぶりに断食今回もぐびぐび水飲めた。今日はお天気が悪かったからビールも我慢できた今日の食事水:2ℓ弱運動:休み:出なかった ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー ...
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【公開ダイエット】8/19(月)月曜断食15回目
こんばんは今朝の体重は前日比/total比+0.6kg/−2.7kg(69.2kg)+0.2%/−1.3%(35.3%)今日から通常営業ワンオペ育児開始今日は水を飲んでも飲んでも喉が渇いて初めて2ℓ飲み切れた夜も夫がグビグビ飲んでいるのをみて飲みたくなったけれど先週は休肝 ...
【公開ダイエット】8/16(金)断食14回目
こんばんは今朝の体重は前日比/total比+0.1kg/−2.4kg(69.2kg)+0.7%/−0.7%(35.3%)今日は夫が仕事になったので断食してみたでもでも夜は我慢できなくてお酒だけ飲みました。でもお酒の勢いで暴走しないでお酒だけ楽しみました。断食成功?今日の食 ...
【公開ダイエット】8/5(月)月曜断食13回目
こんばんは今朝の体重は前日比/total比+0.1kg/−2.8kg(69.2kg)−0.9%/−1.5%(35.3%)昨日の昼夜は食べたいもの食べたけれどあまり増えなかった夜中の2時頃息子がグズってそれに付き合ってたら私が眠く無くなってしまい朝の4時までお裁縫しちゃった ...
【公開ダイエット】7/29(月)月曜断食12回目
こんばんは今朝の体重は前日比/total比+1.3kg/−2.1kg(69.2kg)−0.5%/−2.0%(35.3%)流石に炭水化物もお酒も食べ放題だったから1kg以上増えたでも今日の断食でその分くらい戻せたらいいなぁ息子が昨晩から発熱しちゃったけど今回はすぐに熱が下がっ ...